Как бороться с депрессией после развода с мужем?
Эти дни - Женский клубРазводКак бороться с депрессией после развода с мужем?
Лого etidni.help

Депрессия после развода — что делать и как бороться?

Развод стоит на втором месте по отрицательному эмоциональному воздействию на психику после смерти одного из супругов. Тяжелая депрессия подрывает психическое и физическое здоровье. Депрессия может стать неприятным сюрпризом для тех пар, у которых отношения не ладились, и развод стал единственным выходом, и лечь неподъемной ношей на плечи тем, кто расстался с любимым. Как же избавиться от депрессии после развода?

Депрессия после развода – как выходить?

Как правило, после развода, даже если он состоялся с обоюдного согласия, вспоминаются счастливые времена, такие, как день свадьбы, когда вы были полны счастья, надежды и совместных планов на будущее. Никто не женится, чтобы развестись и кажется, что потеряно что-то главное, а все, что было хорошего в жизни, умерло вместе с браком. После развода уныние, страх за будущее, одиночество и постоянный стресс приводят к депрессивному состоянию.

Депрессия после развода

Учимся радоваться жизни заново

С депрессией после развода надо бороться и пытаться заново учиться радоваться жизни. К счастью, есть пути избавления от депрессии, которые помогут оправиться от развода, вернуть жизнь в нужное русло и превратить печаль в радость.

Сначала примите развод как факт — это с вами уже произошло и надо продолжать жить дальше. Надо понять, что ваша боль — внутри вас. Остальной мир не видит в вашем разводе особой трагедии, и, продолжая переживать, вы наносите вред только себе.

Подумайте о тех людях, которые любят вас. Даже если вы считаете, что остались одни — наверняка это не так. Родители, дети, друзья наверняка нуждаются в вас и вашей любви. Не замыкайтесь в себе.

Развод — не смерть, а событие, которое вполне можно пережить и начать радоваться жизни, извлекая уроки из неудавшегося супружества. Теперь вы намного опытнее и не допустите тех ошибок, которые разрушили ваш брак. Думайте о разводе как об очередном этапе жизни. Не более того.

Посмотрите на проблемы других людей. Многие потеряли детей и родных. Разве можно сравнить развод с действительно страшной трагедией?

Депрессия после развода

Осознайте, что ваша жизнь не будет такой как прежде и это хороший повод открыть для себя что-то новое. Это может быть хобби, интересная работа или частые встречи с друзьями, которые были невозможны в браке. А может, вы отправитесь в путешествие туда, куда бы ни за что не согласился поехать ваш бывший? Одна из положительных сторон развода в том, что нет зависимости при принятии решений от мужа или жены. Вы свободны.

Избавиться от депрессии после развода нелегко, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить годы на переживания о «безвозвратно ушедшем счастье». Учитесь заново радоваться жизни, и когда придет ваш срок, вы, оглядываясь назад не будете сокрушаться, что часть своего прекрасного существования на земле вы провели в депрессии после развода, вместо того чтобы наслаждаться жизнью.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять